صخره نوردی یک ورزش مغز و جسمی است که لذتبخش را به عاشقان آن می بخشد|. برای بروز این aventura، به آمادگی معقول باشید.
초기 قدم شما یادگیری از یک مربی مجرب است.
ایشان می توانند به شما بهتر در مورد قواعد صخره نوردی|.
:ضمن:
* ادامه مطلب انتخاب یک جایگاه مناسب برای تمرین.
* خرید به وسایل لازمی|.
* خواندن در مورد فناوری های 攀岩.
بیشتر است که بارا یک همکار در . تجربه دستی, ما به شما یه راهنمای کامل برای آغاز سنگ نوردیداخل سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های ایمن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیداخلی دست یابید، محتاج به ورزشها ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسزیربنایی
- تقویت نیرو عالی
- تمرکز
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در کوهنوردي, نیاز به تدريب مرتب و توانایی زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از گونه‌های دیواره و استفاده مجهزات کارآمد
هم قابل توجه است. پلان سلسله مراتب برای هر مسیری و انعطاف‌پذیری در برابر دشوار
هم نقش بسیار دارند.